Stretching is invaluable for all ages, but it is particularly essential for the sedentary and middle-aged. As soon as your eyes open, while you are still contemplating facing the day, begin your exercise.
1. Extend one leg downward so that
The only way a doctor can help a patient is by inquiring. Escape stroke easily. Never wait for complications. It is good to read and know current issues but it is better to read about your own health.

If symptoms of approaching stroke

Я слухняним був весь вечір,
Мамі справно помагав.
Знаю добре, що малечі
Миколай заповідав:
"Будьте чемні, справедливі,
Поважайте матерів,
І тоді на Миколая
Вже чекайте пирогів".
Чобітки свої начистив,
На вікно їх положив
І чекаю, Миколаю!
Щоб мене ти пригостив.
Свято вічне і жадане
Для дітвори довгождане.
Миколаю,Миколаю!
Ну, прийди ж! Тебе чекаю!

 

 

Срібна земля Закарпаття -
України дивоцвіт,
Тут живуть народи-браття,
Про це знає увесь світ.

Тут живуть народи горді.
Працьовиті, як ніде.
З коломийчиних мелодій
Життєдайний дух іде.

Тут високі полонини,
Тут Говерли висота.
Тут стрімкі потоки-ріки,
Едельвейсова краса.

Тут спочила Божа ласка:
Літео щедре, зимограй.
Хочеш золота? Будь ласка!
Хоч водиці? Вибирай!

Моє миле Закарпаття -
Центр Європи, світу центр!
Шляхом волі, братства, щастя
Йде вперед, тільки вперед.

Зима ходить гаєм,
Полями, лісами.
Дивиться, чи снігом
Все позасипала,
Зазирне під кущик,
На дерева гляне,
На річках, в озерцях
Щілинки шукає.
Все позамітала.
Кругом біло стало.
Трохи відпочила
І знову почала...

Я пішов у лісок,
Де живе мій дружок
І хатина у нього смерека.
А там скрипка-душа!
І там гама уся:
Соль-мі-ля,  ре-сі-ля, фа-до-ля.

Хто там грав,  цвікунець?
А чи брат вітерець,
Що по струнах-смереках пройшовся?
Гей, там рифми в росі,
У вас ноти усі?
Соль-мі-сі, ре-ля-сі, фа-до-сі?

Там дівча по росі,
В її довгій косі
Під мелодію "Вальс Мендельсона"
По косі, по струні
Грають ноти самі:
Соль-ля-мі, ре-сі-мі, фа-до-мі.

Йшов і я по весні,
Йшов назустріч судьбі
По усіяній цвітом поляні,
І зустрів її я
Ту, що доля моя.
Соль-мі-ля, ре-сі-ля, фа-до-ля.

 

Мій синочку, засинай,
Доню мила, в снах витай,
Місяченьку, зорько ясна,
Світи в небі, не згасай.

Прилетіли сни-сниночки,
Сіли тихо дітям в очка.
Й агелики прилетіли
Казочки їм розповіли.

Личка в діток засіяли,
З ангелами діти грали.
А як ніченька мине
Сонечко дітей просне,

Тому дітки раді встали,
Бо щасливо ніч проспали.

 

Розбрунькли бруньки на деревах,
Розквітли квіти у гаях.
Затьохкав пісню соловейко,
Райдужиться там у полях.


Росяться роси в ноги босі,
Світяться очі нам і їм.
Весна весниться над потоком
І розглядає себе в нім.

Потемніле небо крають блискавиці,
Котяться горами Іллі колісниці.
Розбуджений вітер гасає полями,
Горами, лісами, попід небесами.

Сполохані вікна принишкли під стріхи.
В саду з переляку падають горіхи.
А хмари всю воду, що мали з собою,
Здригнувшись, струмлять без перебою.

Стояла тиша над горами.
Дрімали сумерки нічні
Поміж Карпатськими хребтами
Живиці лились пахощі.

В нас очі блищали огнями.
На небі тримтіли зірки.
Полилася пісня садами
Та соловейкові трільки.

Мов золота стрічка
Повилася річка:
Ламалася, крутилася
По каменях все лилася...

Місяченьку любилося,
Що там внизу творилося...

 

 

 

Комментарии

Новенькое в блогах

pic

Представляем викторину по повести «Козетта»! Вікторина за повістю «Козетта»!

Александр Иванович
21 мая 2019

Какая удача! Сегодня представляем вам викторину по повести «Козетта», части романа Виктора Гюго...

leleka

Лелеки

Лехман Маркіян Тарасович
18 мая 2019

Неподалік бабусиного городу стоїть старий дерев'яний телефонний стовп, давно «забутий»...

den materi

Матері!

Лехман Маркіян Тарасович
11 мая 2019

У другу неділю травня в Україні відзначають День Матері

Люба Неню, Берегине!
Ми Тебе вітаєм...

flag pobedy

C праздником 9-го мая! Зі святом 9-го травня!

Александр Иванович
08 мая 2019

Люди!

Поздравляем вас с праздником 9-го мая! Праздником победы Красной Армии и советского...

z velykodnem

Вітаю з Великоднем!

Лехман Маркіян Тарасович
26 апреля 2019

З Воскресінням Христовим щиро Вас вітаю!
Жити в радості й любові від душі бажаю!
Запашною нехай...